Diet Daily Record

五十路前に何かに目覚めました
開始時 2019/09/13 78.50 41.8%

ダイエット79日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

66.60
36.0%

朝:自作サラダチキン 牛ごぼう 目玉焼きハンバーグ
昼:カカオ72%ココア プロテインバー
夜:【置換】
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2019/11/30 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット78日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

66.75
36.6%

朝:自作サラダチキン 納豆2p
昼:カカオ72%ココア ソイジョイ
夜:【置換】

*ダンベル体操15m
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2019/11/29 金 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット77日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

66.85
36.0%

朝:自作サラダチキン 脂肪燃焼スープ
昼:【置換】
間食:カカオ72%ココア2杯
夜:【置換】
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2019/11/28 木 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット76日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

67.55
37.3%

朝:土佐巻き 
昼:ソイジョイ
夜:極厚赤身ステーキ
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2019/11/27 水 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット75日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

67.75
36.9%

朝:なし 
昼:なし
夜:脂肪燃焼スープ 土佐巻き 鯖寿司


[12] 忙し過ぎて朝昼食べられませんでした
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2019/11/26 火 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット74日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク




朝:自作サラダチキン 納豆 キムチ 
昼:【置換】
夜:【置換】 鯖水煮缶


[12] 諸事情により計測できず
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2019/11/25 月 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット73日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

68.10
36.6%

朝:自作サラダチキン 肉まん 
昼:【置換】
夜:【置換】

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2019/11/24 日 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット72日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

68.70
37.1%

朝:牛ごぼう れんこんきんぴら 納豆 自作サラダチキン 
昼:【置換】
夜:【置換】

*1分間スクワット
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2019/11/23 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット71日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

68.55
37.6%

朝:脂肪燃焼スープ  
昼:【置換】
夜:赤身ステーキ タンステーキ 牛ごぼう

*
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2019/11/22 金 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット70日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

69.35
38.0%

チートデイ!!


朝:明太子ペペロンチーノパスタ二人前 オムライス丼 
昼:炭火焼肉(ハラミレバーロースカルビタンステーキモモステーキetc
夜:マクドポテトL


*
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2019/11/21 木 : comments (0) : trackbacks (0)