Diet Daily Record

五十路前に何かに目覚めました
開始時 2019/09/13 78.50 41.8%

ダイエット83日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク




朝:目玉焼きハンバーグ チーズトースト 野菜トマト煮込み
間食:素焼きミックスナッツ小袋
昼:ソイジョイ
夜:赤身ステーキ ゆで卵

*ダンベル体操
*スクワット
*プッシュアップ
*ブリッジ
*クランチ
*バックエクステンション
ダイエット記録 - : Edit
2019/12/04 水 : comments (0) : trackbacks (0)