2020/02/22〜2020/05/02

日付 02/22 02/29 03/07 03/14 03/22 03/28 04/05 04/11 04/18 04/25 05/02
体重 61.15 61.00 61.30 61.70 62.70 61.50 62.15 63.40 60.70 61.90 62.05
体脂肪率 32.6 32.4 33.3 33.1 33.5 32.4 33.4 33.0 32.3 32.5 32.1
筋肉量 38.80 38.80 38.50 38.85 39.25 39.10 38.95 39.95 38.65 39.30 39.60
基礎代謝量 1214 1214 1208 1219 1233 1224 1223 1255 1209 1231 1239
体内年齢 49 48 50 49 50 49 50 49 48 49 48

2019/12/07〜2020/02/15

日付 12/07 12/14 12/21 12/28 01/04 01/11 01/18 01/26 02/02 02/08 02/15
体重 65.50 63.80 64.30 63.80 64.30 62.65 62.90 62.35 61.85 62.90 61.65
体脂肪率 35.8 34.5 34.1 34.8 34.2 33.5 33.9 33.9 33.6 33.1 33.4
筋肉量 39.55 39.30 39.80 39.10 39.75 39.15 39.10 38.75 38.65 39.55 38.60
基礎代謝量 1256 1240 1256 1236 1255 1231 1231 1220 1214 1242 1212
体内年齢 53 51 51 52 51 50 51 51 50 50 50

2019/09/13〜2019/11/30

日付 09/13 09/21 09/28 10/05 10/12 10/19 10/26 11/02 11/09 11/16 11/23 11/30
体重 78.50 76.15 75.85 75.80 73.40 73.35 72.45 70.80 69.50 68.90 68.70 66.60
体脂肪率 41.8 41.6 40.9 40.9 39.5 39.5 38.8 38.1 38.0 37.3 37.1 36.0
筋肉量 *** *** *** *** *** *** 41.45 41.15 40.50 40.55 40.60 40.00
基礎代謝量 *** *** *** *** *** *** 1340 1324 1300 1299 1299 1273
体内年齢 *** *** *** *** *** *** 58 56 56 55 55 54

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★リンクサンプル
ある者は用心深く、別の者は性急に、ある者は力ずくで、別の者は巧妙に、ある者は忍耐強く、別の者はその反対に、そして各人各様のやり方で目標到達に成功しようとしているのです。
二人の用心深い人が、一方は成功し、他方は失敗するということもありますし、同様に、一方は用心深く、他方は衝動的というような、異なる行動様式の二人の人が、同じように成功するすることもあります。
こうしたことが生じるのは、そのやり方が時代の精神に適ったかどうかによるのです。
私が述べたことの結果、二人の人が異なる努力をして同じ効果をもたらし、同じような努力を重ねたうちの一人は目標を達成し、もう一人は達成しない、ということが生じるのです。

ノート線がつく長文サンプル。

★リンクサンプル
境遇の変化もまたこのことから生じます。
というのは、自らを律して慎重で忍耐強くふるまってきた人にとって、彼のやり方がうまくいくように、時代と状況が収斂するなら、彼には運は向くでしょうが、時代や状況が変わったのに、その行動方針が変わらないなら、彼は破滅します。
しかし人間というものは、生来の傾向からやりがちなことに背を向けることができず、また同時に、これまでいつも一つのやり方で首尾よくいったので、それをやめることを納得しないという理由から、変化に対応する術を身につけるほど用意周到であることはまれなのです。
ですから、慎重な人は、予断を許さない時代がくると、どうやってよいかわからずに、破滅するのです。
しかし彼が時代に合わせて行動を変えていれば、運が変わることもなかったのです。

「君主」ニッコロ・マキャヴェリ:著 永江良一:訳 (一部抜粋) 『プロジェクト杉田玄白』