2020年04月18日(土)

■  213日目 記録

朝活
1分間ワイドスクワット×2
1分間フルプランク ×2
1分間エルボープランク×2

60.70
32.3%

朝食: 【置換】
間食: ロカボナッツ
昼食:
間食: ソイジョイ
夕食: キムチ鍋



2020年01月03日(金)

■  まとめ:2020/02/22〜2020/05/02 まとめ

日付02/2202/2903/0703/1403/2203/2804/0504/1104/1804/2505/02
体重61.1561.0061.3061.7062.7061.5062.1563.4060.7061.9062.05
体脂肪率32.632.433.333.133.532.433.433.032.332.532.1
筋肉量38.8038.8038.5038.8539.2539.1038.9539.9538.6539.3039.60
基礎代謝量12141214120812191233122412231255120912311239
体内年齢4948504950495049484948



2020年01月02日(木)

■  まとめ:2019/12/07〜2020/02/15 まとめ

日付12/0712/1412/2112/2801/0401/1101/1801/2602/0202/0802/15
体重65.5063.8064.3063.8064.3062.6562.9062.3561.8562.9061.65
体脂肪率35.834.534.134.834.233.533.933.933.633.133.4
筋肉量39.5539.3039.8039.1039.7539.1539.1038.7538.6539.5538.60
基礎代謝量12561240125612361255123112311220121412421212
体内年齢5351515251505151505050



2020年01月01日(水)

■  まとめ:2019/09/13〜2019/11/30 まとめ

日付09/1309/2109/2810/0510/12
10/1910/2611/0211/0911/1611/2311/30
体重78.5076.1575.8575.8073.40
73.3572.4570.8069.5068.9068.7066.60
体脂肪率41.841.640.940.939.5
39.538.838.138.037.337.136.0
筋肉量***************
***41.4541.1540.5040.5540.6040.00
基礎代謝量***************
***134013241300129912991273
体内年齢***************
***585656555554



2019年10月21日(月)

■  テスト 雑記

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