2020年05月19日(火)

■  243日目 記録




朝活
*1分間ワイドスクワット×1
*1分間フルプランク ×1
*1分間エルボープランク×1


  • 朝食: プロテイン 麦飯 キムチ納豆
  • 間食:
  • 昼食:
  • 間食:
  • 夕食:


  • 2020年05月18日(月)

    ■  242日目 記録

    63.20
    33.5%

    朝活
    * 筋肉痛の為休む


  • 朝食: プロテイン
  • 間食:
  • 昼食: はちみつトースト
  • 間食: チョコミントアイス
  • 夕食: 和風パスタ(鯖ベーコンしめじほうれん草)


  • 2020年05月17日(日)

    ■  241日目 記録




    朝活
    * 筋肉痛の為休む


  • 朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン オムライス
  • 間食:
  • 昼食: 辣子鶏 牛乳
  • 間食: チョコミントアイス
  • 夕食: ハムトースト 脂肪燃焼スープ 納豆


  • 2020年05月16日(土)

    ■  240日目 記録

    62.20
    32.4%

    朝活
    * B.B.C15分(でバテた)


  • 朝食: 麦飯1/3 ハムエッグトースト
  • 間食: ひじき大豆煮物 鯖水煮缶
  • 昼食:
  • 間食:
  • 夕食: ひじき大豆煮物 納豆 板チョコアイス


  • 2020年05月15日(金)

    ■  239日目 記録

    62.40
    32.6%

    朝活
    *1分間ワイドスクワット×1
    *1分間フルプランク ×1
    *1分間エルボープランク×1


  • 朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン
  • 間食:
  • 昼食: 【置換】
  • 間食:
  • 夕食: 自作サラダチキン かき揚げ 麦飯2/3 生卵 味付け海苔


  • CALENDAR

    2020年 5月

    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31

    <-neo / vin->

    RECENT ENTRIES

    06月09日 257日目
    08日 256日目
    07日 255日目
    06日 254日目
    05月31日 ...
    30日 253日目
    29日 252日目
    28日 251日目
    27日 250日目
    26日 249日目

    CATEGORY

    記録
    まとめ
    雑記

    MASTER

    77580
    昭和5月生まれ

    ETC.

    RSSpictssearch

    ここの横幅は205pxなので、twitterのウィジェットなどを表示させる時は200px〜それ以下にしてみて下さい。