Diet Daily Record

五十路前に何かに目覚めました
開始時 2019/09/13 78.50 41.8%

ダイエット125日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2 
   1時間自己流温冷交互浴 

62.90
33.9%

朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン 納豆 ご飯 しめじ玉ねぎ炒め 
間食:
昼食: プロテインバー ロカボナッツ
間食:
夕食:

一日のうち、起床後が最もテンション高いのでその時間に筋トレをと思っているのですが、
スクワットとプランクを行っただけでもうヘロヘロ……[10a]
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/18 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット124日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  




朝食: プロテインバー 納豆 肉まん 
間食: どら焼き
昼食: マカロニサラダ クリーム玄米ブラン
間食:
夕食: 鯖水煮缶
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/17 金 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット123日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

63.35
34.3%

朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン お餅3個 納豆 チーズ
間食:
昼食: マカロニサラダ
間食:
夕食: クリーム玄米ブラン チキンライス1/3
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/16 木 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット122日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

63.05
33.4%

朝食: 巻寿司3貫 天ぷら3種 海老
間食: ロカボナッツ クリーム玄米ブラン
昼食: お餅2個
間食:
夕食: 脂肪燃焼スープ チーズ1個
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/15 水 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット121日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

63.70
34.6%

朝食: すき焼きうどん
間食: 法事お下がりどら焼きマドレーヌ
昼食:
間食: ロカボナッツ
夕食: 鯖水煮缶 納豆
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/14 火 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット120日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

63.40
34.4%

朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン
間食:
昼食: プロテインバー
間食: クリーム玄米ブラン
夕食: すき焼き
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/13 月 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット119日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  




朝食: ひじき大豆煮物 お餅2個
間食:
昼食: クリーム玄米ブラン ソイジョイ
間食:
夕食: お餅1個 鯖水煮缶 おつまみ親鶏少々
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/12 日 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット118日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

62.65
33.5%

朝食: 脂肪燃焼スープ 自作サラダチキン 納豆チーズトースト
間食: ロカボナッツ
昼食: ソイジョイ
間食:
夕食: 【置換】
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/11 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット117日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

63.15
33.4%

朝食: 納豆 ひじき大豆煮物
間食: 卵かけご飯
昼食:
間食:
夕食: プロテインバー 鯖水煮缶
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/10 金 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット116日目

朝活:1分間スクワット×2
   1分間プランク×2  

62.90
33.6%

朝食: 海鮮巻寿司2貫 クリーム玄米ブラン
間食:
昼食: プロテインバー
間食:
夕食:
続きを読む>>
ダイエット記録 - : Edit
2020/01/09 木 : comments (1) : trackbacks (0)