Diet Daily Record

五十路前に何かに目覚めました
開始時 2019/09/13 78.50 41.8%

ダイエット94日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク 




朝食: プロテイン オムライス1/2 
間食:
昼食:
間食:
夕食:
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2019/12/15 日 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット93日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク 1時間 自己流 温冷交互浴

63.80
34.5%

朝食:【置換】 
間食:ソイジョイ
昼食:カカオ72%ココア
間食:プロテインバー
夕食:納豆 キムチ 豆腐 
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2019/12/14 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット92日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

64.40
35.0%

朝食:自作サラダチキン 野菜トマト煮込み 
間食:───
昼食:プロテインバー 鯖水煮缶
間食:───
夕食:豆腐 ソイジョイ
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2019/12/13 金 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット91日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

64.45
35.0%

朝食:自作サラダチキン 野菜トマト煮込み ジャーマンポテト
間食:納豆
昼食:プロテインバー
間食:素焼きミックスナッツ小袋
夕食:水

*1分間スクワット×2
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2019/12/12 木 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット90日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

64.55
34.8%

朝食:自作サラダチキン 
間食:ソイジョイ
昼食:【置換】
間食:プロテインバー
夕食:水

*1分間スクワット
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2019/12/11 水 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット89日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

65.20
35.2%

朝:自作サラダチキン 納豆
間食:素焼きミックスナッツ小袋
昼:【置換】
間食:ソイジョイ
夜:水

*1分間スクワット
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2019/12/10 火 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット88日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

65.50
35.8%

朝:自作サラダチキン 脂肪燃焼スープ 納豆
昼:プロテインバー
間食:ソイジョイ 素焼きナッツ小袋
夜:【置換】
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2019/12/09 月 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット87日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

66.25
35.9%

朝:自作サラダチキン 野菜しめじポン酢炒め キムチ 納豆
昼:ソイジョイ
夜:プロテインバー 素焼きナッツ小袋
ダイエット記録 - : Edit
2019/12/08 日 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット86日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク

65.50
35.8%

朝:ゆで卵 自作サラダチキン ご飯 納豆
昼:ソイジョイ
夜:【置換】

*1分間スクワット
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2019/12/07 土 : comments (0) : trackbacks (0)

ダイエット85日目

朝活:1分間スクワット 1分間プランク




朝:ゆで卵 自作サラダチキン
間食:素焼きナッツ小袋
昼:プロテインバー
間食:カカオ72%ココア
夜:鯖水煮缶 ソイジョイ ゆで卵
ダイエット記録 - : Edit
2019/12/06 金 : comments (0) : trackbacks (0)