2020年06月09日(火)

■  257日目 記録




朝活
*1分間スクワット×1


  • 朝食: 脂肪燃焼スープ 手羽元3本
  • 間食:
  • 昼食: 納豆2p
  • 間食: チョコミントアイス
  • 夕食: オムライス



  • ここ最近不正出血に加えてホント腰痛がひどくてつらい。
    腰痛だけじゃなく、体中が軋むような痛みが走る。
    血行が悪いのかとゆっくり湯舟に浸かってみれば片頭痛を起こし、
    あまつさえ貧血起こしてあわや転倒寸前とか。
    散々。無残。



    2020年06月08日(月)

    ■  256日目 記録

    62.65
    33.1%

    朝活
    *腰痛の為休み


  • 朝食: チーズコロッケトースト
  • 間食:
  • 昼食: 【置換】
  • 間食: ロカボナッツ
  • 夕食: ザワークラウト ソーセージ3本 手羽元2本


  • 2020年06月07日(日)

    ■  255日目 記録




    朝活
    *1分間ワイドスクワット×2
    *1分間フルプランク ×2
    *1分間エルボープランク×2


  • 朝食: プロテイン
  • 間食: 麦飯2杯 納豆 生卵
  • 昼食:
  • 間食:
  • 夕食: 自作サラダチキン 鯖水煮缶


  • 2020年06月06日(土)

    ■  254日目 記録

    61.80
    33.2%

    朝活
    *1分間ワイドスクワット×2
    *1分間フルプランク ×2
    *1分間エルボープランク×2


  • 朝食: 自作サラダチキン
  • 間食:
  • 昼食: プロテインバー
  • 間食:
  • 夕食: 麻婆厚揚げ せせりとハツのネギ塩炒め じゃこ天糸こん金平


  • 2020年05月31日(日)

    ■  ... 雑記

    扁桃炎の為休み



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